Natation 1h + jadis 10km de footing mais un peu de pause pour ce dernier...
La course ne m'apporte rien d'autres que de la satisfaction, je me sens bien tout le dimanche après-midi.
Pour la natation, je le fais car je commence à avoir mal au dos. Il y a des mois où je pratique deux fois par semaine (j'ai de la chance d'avoir une piscine qui ferme tard certains jours), sinon c'est minimum une fois par semaine.
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